せっせとダイエット

3ヶ月かけてダイエットに挑戦中♪

食事制限はなるだけせずに！

なるだけ運動を控えめに！

日々、

朝のラジオ体操第１・２

夜のストレッチ

基本これだけで後はたんぱく質の摂取を心がけること。


筋肉増やして脂肪を落とす♪

無理せずにダイエット。

現在1週間経過。。。

差ほど変わりなく（笑）

ぼちぼち頑張っていきましょ♪