こんにちは。
毎日、種類の違う腹筋運動を合わせて100回ほどしているのですが、
なかなか効果の見えない特優賃インフォメーションの稗田です。
ずっと腰が悪かったのですが、肩も痛みが出はじめ
通っている接骨院で診てもらいました。
先生曰く
『今まで5本の指に入るくらい硬い』
らしいです。(・∀・;)
診てもらってはいるのですが、
仕事でパソコン作業が多く、
どうしても同じ姿勢でいてしまうのがいけないようです。
このままではいけないと思い、ストレッチなどを始めることにしました。
ネットで
『肩甲骨はがし』
なるものを見つけ実践してみると
動きの硬かった肩周りが柔らかく、
しかもだんだん背中が熱くなってきます。
やっぱり血行が悪かったのでしょうね。
調べると、背中周りの筋肉は一番脂肪を燃焼し易く、
運動と併用して肩周りのストレッチ・肩こり解消すると
ダイエット効果が↑UP↑するそうです。
夏に向けてダイエットをしている皆さん、
肩こりも重要ですよ!
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